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¿Tienes un bebé alondra o búho?


“𝗡𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗮 𝗺𝗶 𝗯𝗲𝗯é, 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗿𝗮𝗻𝗼”

Dice la mamá de un bebé alondra 🕊️☀️ mañanero.


“𝗠𝗶 𝗯𝗲𝗯é 𝘀𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗿𝗺𝗲 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲, 𝘆 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗱í𝗮”

Dice la mamá de un bebé búho🦉🌙 noctámbulo.


𝙍𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨:


🕊️☀️ Para bebés alondras (mañaneros) Evitar que se duerma tarde.

Es importante adaptar rutinas de sueño de manera que se duerma temprano, y así cubrir la cantidad de horas que necesita acorde a su desarrollo neurológico, edad y necesidades particulares.


🦉🌙 Para bebés Búhos (noctámbulos) Evitar despertar temprano.

Al menos que sea necesario (guardería, escuela, etc) entonces debes iniciar la rutina de ir a dormir al menos 2 horas antes de la hora que necesitas que duerma, y adelantar o suprimir la última siesta (depende del caso) para crear mayor presión homeostática de sueño.


Horas de sueño recomendadas según The national sleep foundation



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